Bí quyết trị da sần vỏ cam

Mặc dù không gây hại cho sức khỏe nhưng cellulite, hay còn gọi là da sần vỏ cam lại là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nữ giới. Chúng làm phái đẹp kém tự tin khi diện những bộ đầm hay chiếc váy ngắn gợi cảm. Mời bạn cùng tìm hiểu các phương pháp điều trị cellulite giúp lấy lại làn da mềm mượt và săn chắc nhé.

Da sần vỏ cam là tình trạng mỡ, nước và bạch huyết tồn động trong lớp collagen dưới da. Khi các mô liên kết kém đàn hồi, các túi mỡ sẽ đẩy da lên cao trong khi những sợi liên kết lại kéo da xuống làm cho bề mặt da trở nên lồi lõm và sần sùi như vỏ cam. Cellulite thường hay xuất hiện ở đùi, mông và bụng, kế đó là bắp chân, bắp tay và đầu gối.

 

Đa số phụ nữ đều bị da sần vỏ cam trong khi chỉ 10% nam giới bị cellulite. Đó là do sự sắp xếp các mô liên kết ở nam giới chắc chắn hơn ở nữ giới cộng với da của đàn ông thường dày hơn da phụ nữ. Ngoài ra, theo thời gian các mô liên kết giảm dần tính đàn hồi do đó phụ nữ càng lớn tuổi càng dễ bị cellulite.

san-da-vo-cam-1

Mặc dù da sần vỏ cam có tính di truyền, tuy nhiên chế độ ăn uống và thói quen hàng ngày đóng vai trò không nhỏ trong việc hình thành cellulite. Do đó, nếu bà hoặc mẹ bạn từng bị cellulite không có nghĩa là bạn chắc chắn cũng bị theo.

Bạn có thể ngăn ngừa và điều trị cellulite bằng các cách sau sau đây:

Chà da

Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để làm vùng da sần vỏ cam mềm mượt trở lại. Các chuyên gia cho biết chà xát cơ thể có thể kích thích mạch bạch huyết hoạt động và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn cần một bàn chải lông cứng tự nhiên từ lông dê, lợn hay xơ mướp.

da-san-vo-cam-6

Bạn làm theo cách sau: Làm ướt vùng da bị cellulite, dùng bàn chải chà xát, chà theo nhịp dài và đều tay từ ba đến năm phút. Bạn lưu ý chà theo hướng đến tim, sau đó tắm lại để tẩy sạch tế bào chết. Mỗi ngày thực hiện hai lần. Bạn nên đợi ít nhất nửa tiếng nếu muốn thoa mỹ phẩm lên vùng da vừa chà xát. Sử dụng nước hoa ngay sau khi chà có thể gây dị ứng.

Chế độ ăn uống trị da sần vỏ cam

Chế độ ăn nên giàu rau quả chứa chất chống oxy-hóa như măng tây, atisô, củ cải trắng, cải xoong… Các loại trái cây như dưa hấu, bí đỏ, dâu tây, nho… chứa nhiều nước có tác dụng khử độc cho cơ thể. Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa lecithin như trứng, đậu nành, rau spinach, súp lơ, đậu phộng, rau diếp và táo. Bên cạnh đó, protein giúp phục hồi và kích thích sự sản sinh collagen và elastin. Thịt gà tây, thịt nạc, đậu lăng, đậu Hà Lan và sữa tách bơ là nguồn cung cấp nhiều protein.

san-da-vo-cam

Bên cạnh đó, để da và các mô liên kết dẻo dai hơn, bạn cần hạn chế các thức uống chứa caffeine và cồn. Nếu không nhịn được, mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa một tách café và một tách trà. Không nên uống nước trong khi dùng bữa hoặc uống ngay sau khi ăn. Uống ít nhất 2 lít nước một ngày.

Tập thể dục

Smiling young woman doing stretching exercise.

Tập thể dục không những giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa mà còn tăng tuần hoàn máu đến bề mặt da giúp giảm da sần vỏ cam. Bạn có thể tập các môn aerobics như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, chạy xe đạp hoặc bơi lội. Mỗi lần tập khoảng 45 phút và từ năm đến sáu lần một tuần. Kết hợp các động tác dưới đây có thể giúp vùng da bị cellulite giảm đáng kể sau ba tuần tập luyện. Mỗi động tác thực hiện từ hai đến ba lần, mỗi lần 15 – 20 nhịp. Buổi sáng trước khi ăn sáng là thời gian tốt nhất để tập thể dục.

Massage và tinh dầu

Massage vùng da bị cellulite giúp tăng tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa. Dùng dụng cụ massage sẽ hiệu quả hơn tự làm bằng tay. Thoa tinh dầu hạnh nhân, hoa hồng, bơ hoặc dầu hạt nho lên da, massage từ năm đến mười phút.

san-da-vo-cam-4

Các loại tinh dầu có tác dụng điều trị cellulite như hương thảo, thì là, oregano và cây bách. Hòa tám giọt tinh dầu của mỗi loại trên vào 60ml dầu quả phỉ. Khi massage, hỗn hợp tinh dầu này sẽ ngấm vào da và giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa.

Thoa kem

hinh-hop-finomas-moi

Một trong những sản phẩm kem tan mỡ có khả năng cải thiện đáng kể vùng da cellulite với thành phần từ thiên nhiên như kem FINOMAS. Bạn nên thoa kem sau khi tắm sạch. Cơ thể sẽ đốt cháy mỡ khi không còn độc tố trong máu.

No Comments Yet.

Bình luận