Tag Archives: bài tập giảm mỡ bụng

  • Home
  • Tag Archives: "bài tập giảm mỡ bụng"

Vận động là cách nhanh nhất để cải thiện vòng 2, cho bạn vóc dáng thon gọn. Dưới đây là tập hợp những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

6 động tác Pilates đơn giản giúp giảm cân nhanh

6 động tác Pilates đơn giản giúp giảm cân nhanh
Pilates không chỉ là những động tác giúp săn chắc cơ bắp của bạn mà nếu thực hiện đúng, nó cũng là một phương pháp tuyệt vời giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân nhanh. Nếu bạn chưa biết nên làm thế nào để đạt mục đích đốt cháy calo và giảm cân thì...
Read more

Bài tập giảm cân thần tốc của sao Hollywood

Bài tập giảm cân thần tốc của sao Hollywood
Thực hiện mỗi bài tập dưới đây trong 1 phút. Sau khi tập xong mỗi bài, nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian vừa đủ để lấy lại hơi thở trước khi chuyển sang bài tiếp theo. Sau khi hoàn thành xong set 5 bài, nghỉ 1 phút rồi lặp lại 1 set nữa. Nếu...
Read more

3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc

3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc
Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 3 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ. Các động tác trong 3 bài tập này đều lợi dụng sức căng của đùi nhằm loại bỏ mỡ thừa...
Read more

Mỗi tuần giảm 1kg an toàn với bài thể dục sáng sớm

Mỗi tuần giảm 1kg an toàn với bài thể dục sáng sớm
8 phút mỗi sáng – giảm ngay 1kg sau mỗi tuần – đây chính là kế hoạch luyện tập hiệu quả cho các bạn lười đấy! Quỹ thời gian eo hẹp là một trong những vấn đề cản trở việc tập thể dục để giữ dáng của chúng ta. Thực chất, nếu bạn biết áp dụng...
Read more

Bài tập giúp vùng bụng săn chắc, thon thả

Bài tập giúp vùng bụng săn chắc, thon thả
Vòng eo thon thả không chút mỡ thừa hẳn là mơ ước của mọi cô gái. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân mà việc này dường như trở nên xa vời. Có thể nhắc đến chế độ ăn uống không đúng cách, ngồi nhiều nhưng ít vận động một thời gian dài cũng khiến vùng...
Read more

Bài tập bụng hiệu quả dành riêng cho nữ giới

Bài tập bụng hiệu quả dành riêng cho nữ giới

Do phải ngồi quá nhiều ở công sở, vòng 2 của các chị em ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nhiều người cũng nghiên cứu các bài tập bụng, về nhà ra sức thực hành, thậm chí còn mua cả máy hỗ trợ quảng cáo trên truyền hình nhưng chẳng thu lại...

Read more