Vóc dáng thon thả với vòng eo con kiến là đích đến của mọi chế độ giảm cân. Không ít chị em sẵn sàng nhịn ăn, bớt ngủ đề thu nhỏ vòng 2 phát tướng của mình. (more…)...
Read more
Cách giảm 8kg một tuần nhờ chuối
Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và có giá trị dinh dưỡng phong phú. Đây là một trong những loại hoa quả phổ biến rộng rãi trên thế giới. Ngoài mục đích phục vụ như một loại trái cây, chuối còn được biết đến là thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân...
Read more
Vòng hông quả táo sexy “phát hờn” chỉ sau 1 tháng
Đến người Hàn vốn ưa chuộng vẻ đẹp mảnh dẻ cũng không thể cưỡng lại thân hình sexy, khỏe mạnh với hông quả táo nảy nở. Tham gia ngay trào lưu body building hot nhất từ Âu sang Á này bạn nhé! Read more
Eo thon, dáng đẹp với 10 bài tập đơn giản cùng bé
Tập luyện thể thao với những người chưa có gia đình hoặc chưa sinh con là việc khá đơn giản nhưng một khi bạn đã có thêm một em bé trong nhà thì thời gian dành cho việc đến phòng tập thật xa xỉ. Tuy vậy, bạn vẫn muốn luyện tập để giữ sức khỏe...
Read more
Bài tập giúp chị em lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng
Tập thể dục không chỉ giúp các mẹ giảm cân hiệu quả mà còn củng cố xương, cơ bắp chắc khỏe, giúp điều hòa quá trình trao đổi chất làm dịu căng thẳng và cải thiện giấc ngủ tốt hơn
Những bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp các mẹ giảm cân sau sinh hiệu...
Read more
Lắc vòng giúp eo thon dáng chuẩn tự tin đón Tết
Chúc các bạn giảm cân nhanh chóng để sở hữu một thân hình eo thon dáng chuẩn để tự tin du xuân cùng bạn bè và gia đình.
Read more
Động tác 1: Giãn cơ bên sườn
Ôm hai tay theo khung vòng, nghiêng người sang trái rồi sang phải. Động tác này giúp bạn mở rộng các cơ...Cách khắc phục chuẩn xác cho 4 loại béo bụng phổ biến nhất
Béo bụng là vấn đề vóc dáng thường gặp nhất, nhưng không phải kiểu béo bụng nào cũng giống nhau đâu nhé! Tùy vào đặc điểm hình thể, thói quen ăn uống và sinh hoạt mà mỡ bụng sẽ tích ở những vị trí khác nhau. Hiểu rõ vùng tích mỡ trên bụng sẽ giúp...
Read more