Chuyên mục: Luyện tập

Bài tập giúp vùng bụng săn chắc, thon thả

Bài tập giúp vùng bụng săn chắc, thon thả
Vòng eo thon thả không chút mỡ thừa hẳn là mơ ước của mọi cô gái. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân mà việc này dường như trở nên xa vời. Có thể nhắc đến chế độ ăn uống không đúng cách, ngồi nhiều nhưng ít vận động một thời gian dài cũng khiến vùng...
Read more

Bài tập bụng hiệu quả dành riêng cho nữ giới

Bài tập bụng hiệu quả dành riêng cho nữ giới

Do phải ngồi quá nhiều ở công sở, vòng 2 của các chị em ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nhiều người cũng nghiên cứu các bài tập bụng, về nhà ra sức thực hành, thậm chí còn mua cả máy hỗ trợ quảng cáo trên truyền hình nhưng chẳng thu lại...

Read more

Giảm nhanh 3kg trong vòng 7 ngày đơn giản và an toàn

Giảm nhanh 3kg trong vòng 7 ngày đơn giản và an toàn
Bằng biện pháp giảm cân tự nhiên, 7 ngày có thể sụt đi 3kg! Có nhiều phương pháp giảm cân cấp tốc đang trở thành xu hướng như detox, dùng thuốc, thậm chí là phẫu thuật thẩm mỹ. Chưa bàn đến hiệu quả, bản thân những phương pháp này đều khá khó thực hiện và có...
Read more

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng cách hít thở đúng cách

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng cách hít thở đúng cách
Cùng tập hít thở để có vòng 2 như ý!

Việc hít thở đúng cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Những lớp mỡ tích tụ dày ở vùng bụng và eo luôn là nỗi lo lắng của nhiều người. Chúng ta ăn kiêng, tập luyện, sử dụng thuốc giảm cân, bằng mọi cách để cố gắng...
Read more

Triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả nhờ 8 mẹo nhỏ

Triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả nhờ 8 mẹo nhỏ
Đôi khi cuộc sống quá bận rộn với gia đình và công việc chiếm hết thời gian của chúng ta, và thật khó khăn để trở nên khỏe mạnh khi không có thời gian tới phòng gym. Dù đã biết cần phải nỗ lực nhưng điều đó không có nghĩa chị em phải có một...
Read more

10 động tác thể dục cho đôi chân thon gọn, săn chắc

10 động tác thể dục cho đôi chân thon gọn, săn chắc
Không cần phải tới phòng tập để tập với những chiếc máy đắt tiền, với bài tập 10 động tác này bạn có thể thực hiện ở nhà mà vẫn sở hữu được đôi chân thon thả, săn gọn. Bài tập không chỉ giúp bạn cho đôi chân thon gọn nhất là vùng đùi, mà...
Read more

5 bí quyết giảm béo bụng cho nàng công sở

5 bí quyết giảm béo bụng cho nàng công sở
Chị em nào làm văn phòng thì không thể bỏ qua bài viết này. Có thể chúng ta có thân hình cân đối, nhưng vòng bụng vẫn có thể bị béo do ngồi nhiều từ ngày này sang ngày khác, và hay ăn vặt trong lúc làm nữa. Nên những bí kíp này cực kì...
Read more

Cách giảm mỡ bắp đùi, giúp chân thon cực hiệu quả

Cách giảm mỡ bắp đùi, giúp chân thon cực hiệu quả
Đặc điểm bắp chân to luôn làm nhiều cô nàng kém tự tin khi diện những trang phục bó sát hay khoe chân. Bạn băn khoăn và gặp khó khăn muốn loại bỏ lớp mỡ thừa đáng ghét ở bắp chân? Hãy bỏ túi 6 cách làm nhỏ bắp chân, giảm mỡ đùi cực...
Read more